Programa Gestantes
Modalidade
Mais saúde, bem-estar e harmonia para desfrutar desse momento único!
O Programa Gestantes da Mori tem como principal objetivo criar uma atitude saudável em relação à prática de atividade física durante o período gestacional, acompanhando e avaliando individualmente as alunas e promovendo o bem-estar da mãe e da criança.
Modalidade
75 min (30 min. solo + 45 min. piscina)
Principais Benefícios:
Benefícios
- Redução de dores na coluna.
- Redução de edemas.
- Melhor funcionamento intestinal.
- Menor ganho de peso materno.
- Melhor controle da pressão arterial.
- Menor risco de diabetes gestacional.
- Melhoria ou manutenção da resistência muscular e cardiorrespiratória.
- Diminuição da ansiedade e estresse.
- Melhor disposição para tarefas diárias (bem-estar).
- Melhora da autoestima.
- Recuperação pós-parto mais rápida.
Dinâmica
- O programa de gestante é organizado em duas partes: solo + água.
- Primeira parte de solo (RML, Funcional, Alongamento): composta de exercícios de alongamento, fortalecimento de períneo, resistência muscular localizada, conscientização corporal além de trabalho respiratório, relaxamento e trabalho cardiorrespiratório.
- Segunda parte de piscina onde trabalhamos o cardiorrespiratório, complementando com resistência muscular localizada, postura, alongamento e relaxamento.
- Monitoramento de parâmetros hemodinâmicos, pressão arterial e frequência cardíaca em todas as aulas.
Depoimentos de Clientes
Unidade onde pode praticar esta modalidade:
Alphaville
Alameda Araguaia, 31
segunda à sexta: 7h00 às 22h00 e sábados 8h00 às 12h30