A natação infantil e seus benefícios mentais

Você provavelmente sabe que nadar é uma habilidade importante e vital, e que também pode ser muito divertido, mas você sabia que a natação infantil também é ótimo para o desenvolvimento mental do seu filho?

A natação infantil e seus benefícios mentais

Aprender a nadar também contribui para o desenvolvimento infantil de várias maneiras. Os benefícios da natação para crianças incluem desenvolvimento físico e mental, melhoria de habilidades sociais e confiança, além de desenvolver habilidades para a segurança.

À medida que as crianças crescem e se desenvolvem, o exercício é vital para manter a mente afiada e ágil.

Você sabia também que seu filho pode ficar mais inteligente aprendendo a nadar desde cedo?

Um estudo de quatro anos realizado na Austrália, pelo Instituto de Pesquisa Griffith, sobre como a natação contribui no estado mental e inteligência, descobriu que crianças que participam da natação precoce alcançam uma ampla gama de habilidades mais cedo do que a população sem acesso a esta atividade.

Essas habilidades incluem o desenvolvimento da linguagem, habilidades motoras finas, confiança, desenvolvimento físico, e até mesmo habilidades matemáticas.

O estudo afirma que as habilidades desenvolvidas pelo envolvimento com a natação, ajudaram as crianças a se prepararem para a transição para a pré-escola ou o ensino fundamental.

A natação é uma ótima forma de atividade física para as crianças, e pode fornecer diversos tipos de benefícios mentais positivos para o cérebro em desenvolvimento.

Os benefícios que os exercícios, especialmente a natação, podem ter no cérebro em desenvolvimento são muito importantes.

Portanto, embora a natação seja incrível para a saúde física de uma criança, também é extremamente importante para sua saúde mental.

Ajuda o Desenvolvimento do Cérebro

Um outro estudo, realizado pela Universidade do Alabama (EUA), sobre a interferência da natação na melhoria do bem-estar mental, descobriu que apenas estar na água aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, neste estudo crianças e adolescentes foram imersos em água até a altura do peito e os cientistas mediram o fluxo sanguíneo para o cérebro enquanto estavam na água.

As pesquisas indicavam um impacto positivo na saúde do cérebro. Um fluxo sanguíneo saudável para o cérebro é importante para fornecer oxigênio, glicose e nutrientes e protegê-lo de toxinas prejudiciais.

Um aumento no fluxo sanguíneo no cérebro também pode ajudar a melhorar o humor, clareza e comportamento. Ajudando as crianças a dormirem melhor, reduzindo também a ansiedade e estresse diário.

Alguns dos benefícios incluem aumentar os níveis de endorfinas , permitindo ainda o crescimento de células e ajuda a criar novos neurônios.

Com um maior fluxo sanguíneo também pode levar a uma grande liberação de endorfinas – hormônios que atuam como redutores naturais da dor em todo o corpo. Essa onda provoca a sensação de euforia que geralmente se segue ao exercício.

Estudos também indicam que crianças e adolescentes em boa forma, tendem a ter maior volume cerebral no hipocampo, uma região do cérebro associada à memória, ajudando na capacidade de retenção de longo prazo.

Ao nadar regularmente, o hipocampo aumentará, permitindo que mais oxigênio flua para o cérebro. Isso, por sua vez, ajudará a aumentar a capacidade de memória delas.

Uma memória forte é a chave definitiva para reter informações com muito conteúdo, o que é fundamental na vida do estudante.

Outro grande benefício que a natação tem no cérebro é ajudar a aguçar nosso foco e concentração, garantindo que não nos desviemos de nossas tarefas.

A natação pode aumentar a capacidade de atenção das crianças. Os nadadores são mais propensos a ignorar as distrações ao seu redor e se concentrar melhor na execução correta de cada movimento e no que deve ser feito, ajudando a aguçar a atenção e foco.

Além disso, outras pesquisas recentes têm descoberto que a natação ajuda a sustentar a sobrevivência dos neurônios por mais tempo, e ainda melhorar substancialmente os processos cognitivos do cérebro, ajudando as crianças a reconhecer novas situações e resolver problemas de forma mais clara.

Outros benefícios mentais que a natação infantil ajuda

Melhorar habilidades sociais

A natação é uma ótima maneira para as crianças conhecerem outras crianças e ter interações sociais envolventes.

Fornece-lhes um local para interagir com outras pessoas que muitas vezes compartilham interesses e estilos de vida semelhantes. Isso não só as ajuda a desenvolver amizades valiosas, mas também a sua capacidade de socializar-se com indivíduos e interagir com outras pessoas, além daqueles que elas vêm diariamente na escola.

Aumente a confiança

Entrar na água, superar medos e atingir metas fazem parte daquilo que torna a natação um grande impulsionador da confiança das crianças.

Todos esses aspectos da natação podem ajudar as crianças a se tornarem confiantes em suas habilidades e a ver o que podem alcançar quando se dedicam a isso. O impulso que verão em sua autoestima pode ajudá-las a ter uma visão mental positiva, que as beneficiará não apenas na piscina e aulas de natação, mas na sala de aula, em outros esportes e em sua vida diária.

Reduz o estresse

A natação pode ajudar a aumentar as endorfinas e substâncias químicas que aumentam o humor no cérebro, ajudando as crianças a limpar a mente e a viver um estilo de vida com menor estresse.

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