Abdominal e Gestação Posso fazer abdominal durante a gravidez? A resposta é sim! Quando falo isso para uma aluna, ela se assusta, pois, a primeira imagem que vem à cabeça dela são os abdominais convencionais de academia, e o tamanho da barriga que ela está no momento da gestação. Mas não é qualquer exercício abdominal… Continuar lendo Posso fazer abdominal durante a gravidez?
Como a Natação e atividades físicas melhoram a qualidade de vida dos idosos
Como a Natação e atividades físicas melhoram a qualidade de vida dos idosos Já foi a época em que a terceira idade era sinônimo de uma vida reclusa e sedentária. Hoje, a população idosa é ativa e busca alternativas para manter um estilo de vida saudável. Os exercícios físicos, em especial a natação, oferecem inúmeros… Continuar lendo Como a Natação e atividades físicas melhoram a qualidade de vida dos idosos