10 motivos para incluir a natação nos treinamentos de corrida Benefícios vão desde os músculos às articulações, respiração e até mesmo socialização A princípio, incluir a natação nos treinamentos de corrida pode parecer uma opção cansativa ou até mesmo desconexa, mas a verdade é que a interligação das duas traz uma série de benefícios e… Continuar lendo 10 motivos para incluir a natação nos treinamentos de corrida
Mar ou piscina: como adaptar o treino de natação a esses meios?
Mar ou piscina: como adaptar o treino de natação a esses meios Há diferenças entre nadar na piscina e no mar, mas poucos sabem como trabalhá-las em seu treino. Quando começamos o treino de natação, em uma piscina, estamos dispostos a aprender esse esporte de forma a utilizá-lo em diversas situações do nosso cotidiano. E… Continuar lendo Mar ou piscina: como adaptar o treino de natação a esses meios?